산림욕

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작성자로스터리 조회 8회 작성일 2021-11-27 08:38:18 댓글 0

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힐링스페셜 - 산림욕을 즐기는 듯한 산속의 물소리와 새소리 ASMR ::Meditation Sound-Various Birds Singing

산속의 새소리 입니다.
눈을 감고 들으면 산속에 있는듯한 착각을 불러 일으킵니다.
잠을잘때 틀어놓으시면 일어났을때 상쾌한 기분을 느낄수 있을것입니다.
땅콩 : 졸다가 새싸우는 소리에 깸...에잇
조명석 : 잠자기전~이 소리들으면
최고로 좋습니다~~
고맙습니다,
문경천연현미식초 : 숲속에 온듯하네요 -ㅎㅎ
ლ초코쿠링 : 캠핑 놀이 하면서 킴 ㅋㅋㅋㅋ
미영,귀족처럼 : 마음이 안정이 되어
늘 ~~^♡
좋습니다.

모두에게 편안함을 안겨주시는 맑고 청량한 새소리와 물소리가
마음을 안정시킴은 물론이고
마음을 넓고 편안하게 인도합니다.

명상을 좋아하는 제게는
너무 좋습니다.

감사 드립니다.
진심으로.

[YTN 사이언스] 삼림욕 '피톤치드' 실제 진정 효과 있다 / YTN 사이언스

[YTN 사이언스] 삼림욕 '피톤치드' 실제 진정 효과 있다

[앵커]
답답한 도심을 벗어나 울창한 숲에서 거니는 것을 삼림욕이라고 합니다. 상쾌한 공기를 들이마시며 삼림욕을 할 때면 마음이 진정되고 심신이 회복되는 느낌이 들곤 하는데요. 국내 연구진이 삼림욕 효과를 나타내는 주요성분인 피톤치드의 과학적 기전을 규명했습니다.

보다 자세한 설명을 위해 연구를 진행한 한국 식품연구원 특수 목적 식품 연구단 조승목 박사 연결해보겠습니다. 안녕하세요? 보통 삼림욕을 할 경우 피톤치드가 나오기 때문에 건강에 좋다고 말하곤 하는데요. 정확히 피톤치드가 무엇인지 어떤 성분인지 아는 분들은 많이 없는 것 같습니다. 피톤치드란 무엇을 말하며 어디서 만들어지나요?

[인터뷰]
피톤치드(phytoncide)는 한국식 표현으로 영어로는 파이톤사이드라고 발음하는데요. 식물을 뜻하는 파이톤(phyton)과 벌레나 균을 죽이는 것을 뜻하는 사이드(cide)의 합성어로 러시아 과학자에 의해 처음으로 명명되었습니다. 즉, 식물이 분비하는 항균물질이라고 이해하시면 쉬울 것 같습니다.

이러한 피톤치드는 흔히 삼림욕 숲에 많은 소나무, 편백나무 같은 침엽수들이 주로 만들어내는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 식물의 정유 성분 즉 에센셜 오일에 많이 함유되어 있습니다. 이러한 식물성 오일에 많이 함유되어 있는 터핀(terpene) 성분이 대표적인 피톤치드입니다. 그리고 모든 시청자분들께서도 알고 계시는 마늘과 양파도 피톤치드를 만들어 내는데요. 마늘의 알리신 성분도 바로 피톤치드 일종이라고 보시면 될 것 같습니다.

[앵커]
특정 나무가 피톤치드를 만들어내는 이유는 무엇인가요?

[인터뷰]
식물의 경우 그 특성상 움직일 수 없으며, 물리적인 자기보호가 어렵습니다. 그래서 외부의 벌레나 미생물에 대항하여 자신을 보호하기 위해 피톤치드를 만들어 분비한다고 보시면 될 것 같습니다. 이러한 피톤치드의 성분은 보통 휘발하는 특성을 가지고 있으며, 독특한 향을 가지고 있습니다.

[앵커]
피톤치드의 대표적인 효능은 무엇을 들 수 있나요?

[인터뷰]
앞서 말씀드린 바와 같이 항균효과가 가장 잘 알려져 있지만 이 외에도 정말 다양한 생리활성이 보고되어 있습니다. 정신건강과 신체건강 모두에게 이로운 효과가 있습니다. 피톤치드의 효능은 보통 산림욕을 통해 많이 경험하는데 ...

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082\u0026s_hcd=\u0026key=201610121103178492
김기수 : 삼림욕및 피톤치드 좋은것에요 영상감사합니다!!!
1631허준호 : 아 마늘이 피톤치드를 만드는구나...
박주영 : 차에 뿌리면 졸음운전하나요??
たま : 감사합니다..
사랑의믿음 : 소나무는 엄청난 것이 1년356일 솔잎이 우거져 있는데요ㅠ.산정상의 소나무는 살아있는데 밑에 나무들은 모두 겨울이라서 잎이 없습니다
제가 알고 있는 이 정상의 소나무는 대략 몇천년이상된것같고 다른 소나무들보다도 훨씬크고요 또한 무엇보다도 솔잎들이 원반처럼 생겨서 엄청난 소나무의 피톤치드가 나와서 마음이 진정이 되는데요
소나무의 장점은 겨울에도 솔잎이 있어서 피톤치드가 1년내내나오는다는 것인가요??

숲속에서 산림욕 하는 효과 - 머리가 맑아지는 느낌을 느껴보세요/자연의소리 새소리 시냇물소리-8시간재생-블랙스크린

숲속에서 산림욕 하는 효과 - 머리가 맑아지는 느낌을 느껴보세요/자연의소리 새소리 시냇물소리-8시간재생-블랙스크린

숲속에 있는듯한 느낌으로 제작된 영상입니다.
시청해주셔서 감사합니다.
princess : 자연의소리는 사랑입니다~너무아름다워요~감사합니다~~
제주민지 : 늘 자면서듣는 시냇물소리아 명상으로자신감이 많이회복되가요ㆍ감사합니다
헤어닥터 영원쌤 : 좋은 영상감사합니다 즐거운 하루되세요,,**
이종호 : 너무너무좋아요 좋다
Chunhui Kim : 자연은참
아름답네요
새해 ᆢ

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#산림욕

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