쾌변

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작성자별이 조회 23회 작성일 2021-04-21 15:43:40 댓글 0

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쾌변을 유도하는 방법. 가득찬 변을 쏟아지게 하는 변비 직빵 자세 [정라레]

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1. 배에 가스 차고 방귀 자주 나오는 이유
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2. 과민성 장 증후군 식사법
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3. 대장암 위험 신호
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4. 장염을 촉발하는 음식
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5. 매실보다 효과 좋은 장염 빨리 낫는 법
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장에 달라붙은 '묵은 똥' 이렇게 하면 싹~ 떨어집니다 | 쾌변유도습관 5

장에 달라붙어 잘 떨어지지 않는 묵은 똥은 변비의 원인이 되고 있습니다. 하지만, 쾌변 유도 습관들만 잘 지켜도 배변에 탁월한 도움을 얻을 수 있다고 하는데요.

평소 변비로 고생하고 계시다면 영상 참고하시고 도움 얻으시기 바랍니다.

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※ 이 영상은 정보전달을 목적으로 만들어졌으며 개인의 건강상태마다 조금씩 차이가 날 수 있다는 점, 참고하시기 바랍니다.

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오늘도 쾌변 하셨나요? 변비탈출 꿀팁 공개!! -1부-

오늘 하루 잘 먹고 잘 싸셨나요?
먹는 것만큼 중요한 배출하기!
대변과 항문 건강이 궁금하다면
서울대학교병원 강남센터 외과 최은경 교수의 조언을 놓치지 마세요!

00:48 대변 모양으로 알아보는 건강상태 (염소똥, 물똥)
02:14 나는 변비일까?(변비 자가 체크)
02:41 대변 냄새로 알아보는 건강상태
04:44 변비 그냥 참고 계신가요?
05:55 변비의 원인은?
07:29 변비가 심하면 대장암을 의심해야하나요? - 빨간깃발징후로 확인해보세요
08:51 변비 예방 - 하루 물 2 리터 마시기
09:13 변비 예방 - 물 대신 커피는요?
09:41 변비 예방 - 요구르트
10:01 여행만 가면 심해지는 변비
10:42 장의 움직임을 돕는 음식, 고구마
11:30 변의를 돕는 운동, 줄넘기

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건강정보의 홍수 속에서
믿을 수 있는 정보만을 전하는
서울대병원 강남센터의 유튜브 채널, '닥터 스누지'입니다.
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