건강보조

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작성자버닝썬더 조회 11회 작성일 2020-09-16 00:36:51 댓글 0

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[197회] 당신이 속고 있는 건강기능식품의 진실! / KBS뉴스(News)

몸이 피곤하고 개운하지 않을 때 여러분은 어떤 방법으로 건강을 챙기시나요? 혹시 건강기능식품으로만 건강을 챙기고 계시지는 않으신가요? 오늘 알톡 2에서는 건강기능식품에 대해서 자세히 살펴봅니다.

#건강식품 #건강기능식품 #피로
인생은 짧다인성,도덕,봉사에 최선을 : 영양제를 하루에 많이 먹으면 간에 무리를 준다고 하더군요.
권효진 : 선진국일 수록 헬스케어 제품은 보편화 되어있고 경제적으로 여유가 있는 사람 일 수록 헬스케어제품의 복용 만으로 질병을 사전에 예방하고 있는데, 건강기능식품이 필요 없다뇨? 일부 의료계 계신분들이 식이요법, 운동 강조하시고 아프면 의약품을 먹으라고 하는데, 전문의약품으로 분류되는 이유는 부작용 요인이 가장 크다는건 선생님도 잘 아시잖아요. 실 예로 홍삼, 인삼, 녹용, 흑염소, 장어, 마늘 등등 식품들로 효과를 보신 분들이 많고 동의보감 같은 한방의약서에도 각종 식품에서 얻는 효과들이 나와 있습니다. 마늘은 효과가 있는데 마늘을 농축한 건강기능식품은 효과가 없다고 하시면 우리나라 식약처는 뭐하는거죠? 우리나라 소비자는 모든 헬스케어제품을 약으로 받아들이고 있는 경우가 많아 이를 악용하여 마치 치료제로 판매하는것은 문제가 있지만, 고시된 건강식품원료를 먹기편하고 저렴하게 가공된것을 있는 그대로 우리몸에 도움을 주는 목적으로 먹는것은 예방의학 차원에서 권장되고 있습니다. 먹어야한다 먹지말아야한다 이분적으로 본다면 평소 건강한 사람이 의약품을 먹지 말아야하는 이유가 훨씬 많다고 생각합니다.
Mr Triple R Fns BD : 사과티비보고 나면 단백질 보충제 한사발 빨아야한다는데 사실인가요?
EXZERREN : 그놈의 사과티비 사과티비 댓글 ㅈ나 많네 그렇게도 좋냐? 보러가볼까?
Randyme Gamer : 여기 댓글 왜이럼ㄷㄷ 사과티비가 대체 뭐길래ㅡㅡ

과유불급! 건강기능식품의 허와 실 [건강플러스]

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최근 한 조사에 따르면,
성인 약 90% 이상이 먹어본 경험이 있고
약 58%가 항상 섭취하고 있다는 이것!

바로 ‘건강기능식품’입니다.

‘건강기능식품’이란, 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식품으로, 일상 생활에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는
인체에 유용한 기능을 가진 원료로 만들어진 식품인데요.

그런데! 건강기능식품에 대해
흔히 하고 있는 오해가 한 가지 있습니다.

김영식 교수 / 서울아산병원 가정의학과
Q. 건강기능식품과 의약품의 차이점?
건강기능식품은 기존의 치료약물하고는 완연한 차이가 있습니다. 즉 명칭 그대로 건강보조식품이죠. 식품인 것입니다.
반면에 약은 진단된 질병에 대해서 치료하고 합병증을 예방하는 것이 약입니다.
따라서 건강기능식품은 이와 같은 치료제인 약을 대신 할 수 없습니다.

그렇다면 건강기능식품은 어떻게 섭취해야 할까요?

첫 번째, 과다섭취는 금물!
건강기능식품은 반드시 제품에 기재된
섭취량과 섭취방법을 따라야 하는데요.

제한된 섭취량 이상을 복용한다고 해서
효과가 더 커지는 것이 아니고
오히려 부작용이 생길 수 있기 때문입니다.

두 번째, 연령과 상황에 따라
보충해야 할 영양소가 다른데요.

청소년 여학생의 경우, 잘못된 다이어트나
인스턴트 식품 섭취로 인해 영양 불균형이 생길 수 있어
철분, 칼슘, 비타민A를을 보충해 주는 것이 좋습니다.

또한 65세 이상의 노인, 혹은 만성질환 환자는
충분한 영양 섭취에 어려움이 있을 수 있으므로
단백질, 칼슘, 비타민 ABC 등의 보충이
상황에 맞는 건강기능식품이 도움이 될 수 있습니다.

김영식 교수 / 서울아산병원 가정의학과
Q. 건강기능식품과 의약품의 차이점?
건강기능식품은 만성질환자나 식습관이 잘못되어있는 청소년,
젊은이들 그리고 식사를 잘 하지 못하는 노인 분들에게는
도움이 될 수 있습니다. 반면에 일반적으로 건강한 분들이라면
굳이 건강기능식품을 섭취하는 것이 그다지 건강에 유익하지 않습니다. 오히려 식사를 골고루 규칙적으로 하는 것이 건강에 훨씬 더 도움이 됩니다.

아무리 뛰어난 건강기능식품도 삼시세끼 식사의 영양을 대신할 수는 없죠.
때문에 건강기능식품을 만병통치약처럼 의존하지 않아야 합니다.

과유불급! 건강기능식품의 똑똑한 섭취가 가장 중요합니다.

꼭 복용해야 하는 필수 영양제 하나를 골라봤습니다!! (나이대별 필수 영양제, 제품 추천까지.. 새해에는 이 영양제로 시작해보세요 )

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘은 나이대별 꼭 복용해야 하는 필수 영양제를 하나 골라봤어요

새해 영양제 입문 하시는 분에게 추천드리는 조합입니다 ^^

영양제가 워낙 다양하고 복잡하셔서.. 헷갈리시는 신입 갓독자님들이

많으셔서.. 쉽게 영양제를 고르고 구성할 수 있는 내용입니다.

나이대별로 명확하게 나눠봤습니다 ^^

새해에도 건강 하시길 기원합니다


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#필수영양제, #나이별
권인화 : 킬레이티드 마그네슘이랑 킬레이티드 마그네슘 시트레이트 400mg 캐플렛이랑 차이가 나나요????
Stephanie Yoo : 좋은 설명 감사합니다 약사님!
근데 혹시 여자가 남자 비타민 먹어도 괜찮은가요? 제꺼 다 떨어져서 남자친구 꺼 먹으려구 하는뎅
임좋아 : 좋은 영상 간단명료하게 정리해주셔서 감사합니다 ^^
오정훈 : 좋은 정보 감사합니다
sojin lee : 오마비디유씨가 뭐의 줄임말인지
자세히 알려주실수있나요?

... 

#건강보조

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